КОНОВА ОЛЬГА

ПСИХОЛОГ-КОНСУЛЬТАНТ
/ ACT-ТЕРАПЕВТ




Мой самый главный жизненный и профессиональный принцип — честность.


Если я внутренне с чем-то не согласна, то не стану применять это в работе. Если я с чем-то не сталкивалась, то прямо скажу об этом. Если я пришла на консультацию, значит я хочу помочь.


Я работаю в направлении когнитивно-поведенческой терапии —

Терапии принятия и ответственности (ACT).

При выборе подхода я учитывала три важнейших для меня фактора:

научная обоснованность, доказанная исследованиями эффективность и

личная приверженность.

Работа на основе методов и техник ACT говорит о том, что ключевое внимание на сессиях я уделяю не столько анализу, сколько развитию конкретных навыков, которые помогают справляться со сложными мыслями и чувствами.


КАКОЙ Я ПСИХОЛОГ


Коллеги и клиенты видят меня примерно одинаково: почти все отмечают мое спокойствие, системность и сильную логику.

Еще мне нравится все визуализировать и раскладывать по полочкам. Поэтому на встречах я обычно не только говорю и слушаю, но и рисую картинки и схемы.

Поскольку я работаю в поведенческом направлении, то мне важно увидеть изменения в поведении человека. Это невозможно без выполнения домашний заданий, их будет много.

А еще я всегда буду искать то, что лучше сработает именно для вас — без этого никак.

ТЕМЫ И СОСТОЯНИЯ, С КОТОРЫМИ Я РАБОТАЮ
  • 1
    Депрессивные состояния
    Сниженное, подавленное настроение, чувство пустоты, безнадежности, апатия
  • 2
    Трудности самоопределения
    Поиск ответов на вопросы «кто я и чего хочу», трудности с самореализацией
  • 3
    Нестабильная самооценка
    Самокритика, чувство вины, неуверенность, непринятие себя
  • 4
    Проблемы с работой
    Выгорание, прокрастинация, трудоголизм, перфекционизм
  • 5
    Переживание кризиса
    Возрастные изменения, смена места жительства, работы, сферы деятельности
  • 6
    Тревожные состояния
    Беспокойство, тревожные мысли, социальная тревога
Образование и опыт
Российский государственный гуманитарный университет, институт психологии им. Выготского, магистратура по направлению «Психология консультирования»
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, повышение квалификации по программе «Терапия принятия и ответственности»
  • Чистые когниции, базовый курс «Терапия принятия и ответственности»
  • Чистые когниции, продвинутый курс «Терапия принятия и ответственности»
  • Чистые Когниции, «Психотерапия взрослых с СДВГ»
  • NEWPSY educational eLearning platform, ACT in action
  • Psychwire, Терапия принятия и ответственности (ACT) для депрессии и тревожных расстройств
  • Психодемия, Схема-терапия, 2023-н.в.
  • Центр занятости «Моя работа», отдел психологической поддержки и социальной адаптации, профконсультант, тренер, 2020-2022
  • Частная практика: консультирование взрослых и подростков в сфере профессионального самоопределения, с 2019
  • Проект Чистых Когниций «Доступная помощь», психолог-консультант, октябрь 2022-апрель 2023
  • Супервизия, личная терапия, следование этическим нормам и принципам — в течение всего времени пребывания в профессии
Ознакомиться с подтверждающими документами
СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ
Онлайн (Skype / Zoom / Google Meet / etc);
Очно — кабинет в Москве, подбирается индивидуально
60 минут
3500 ₽
СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ
+7 969 000 88 21
oa.konova@yandex.ru
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности